摘要：
银屑病是一种自身免疫性疾病，常常引起皮肤出现红色斑块和鳞屑。由于治疗周期漫长，药物治疗副作用较大，患者们也开始寻求自我治疗方法。首先，银屑病患者需要保持良好清洁习惯，保持
银屑病是一种自身免疫性疾病，常常引起皮肤出现红色斑块和鳞屑。由于治疗周期漫长，药物治疗副作用较大，患者们也开始寻求自我治疗方法。
首先，银屑病患者需要保持良好清洁习惯，保持身体干燥、清洁，避免汗液和湿气滞留，可选择草本温和的肥皂或洗发水清洗皮肤和头发。
其次，饮食需尽量控制，注意进食易发生过敏反应的食物。可以增加高纤维膳食如米饭、面包、面条、青菜、果蔬，蛋白质摄入可以通过鸡、鱼、虾等方式增加。
第三，在日常生活中进行适度运动，例如散步、慢跑、瑜伽、普拉提等，协助身体排毒、减轻患者精神压力；减少香烟、酒精等易刺激皮肤的产物，秉持良好的生活方式，使身体得到充分休息与放松。
最后，建议患者使用一些天然草本治疗方式，如芦荟、黄苦艽、白果、苦丁茶等。这些天然草本具有较好的抗炎、抗氧化、免疫调节等作用，对治疗银屑病具有一定效果。
总之，银屑病的治疗需要耐心和时间，在采取自我治疗时，应注意保持良好习惯、提高免疫力、预防感染，长期坚持才能收获良好的治疗效果。如疾病无明显改善，仍需及时就医，请专业皮肤科医生进行评估和治疗。
